dokin のらり暮らすDiary

うつ病、広場恐怖症、会食恐怖症⁇何それ?? 自分が発症するまで聞いたこともなかった。寛解までの道のりは苦悩ばかりで、出口のないトンネル。のらりくらり生活で克服を目指す⭐20代後半OLが綴る気まぐれ日記

ストレスの根源を探る…

ご無沙汰の日記。

成人の日を迎えられた皆さま、おめでとうございます。お祝いが遅くなり申し訳ありません。連休中は諸事情でPCを開く元気がなく、本日に至っています。頭と心の中がごちゃごちゃしている状態。

 

ですので、今日は何かを伝えるわけではなく、リアルな現状を書きながら自分のことを整理したいと思います。

私は、母・弟と3人で実家に住んでいます。母は昔から情緒が不安定で、幼いころから一人でシクシク泣く母の姿を見ていました。その影響からか、私は自分に困難なことが立ちはだかっても、親を始めとする家族に打ち明けることができず、気づけば悩みを1人で抱え込む性格になっていました。

 

うつ病広場恐怖症、会食恐怖症、拒食症」これらを患ったことを、私は未だ母にきちんと伝えることができていません。理由は明らかにコレ。全てを伝えると100%の確率でこの言葉が返ってくるから。

・私の育て方が悪かったから病気になった

・私が入院したせいで、あなたが病気になってしまった

と自責して泣く。

この姿を見たら、私は多大なストレスを感じ、更に病気から立ち直れなくなりそうで怖くて。悩みも苦しみも全てを抱え込み、1人部屋に閉じこもり発作と不安に耐える日々を送っています。

 

最近は母も弟も冬休みに突入。母はパートに行かなくなり、弟も学校へ行かずグータラ。内向的な母は自宅でひたすらマスクやエコバッグを作るだけ。弟はゲームか昼寝。

そんな2人を見ながら仕事へ出かけ、淀んだ空気が出ている自宅へ帰宅することを苦痛に感じるようになりました。

 

そのせいか私はリビングへ行くと動悸や吐き気に見舞われ、家族団らんをすることができなくなり、今は自室で「孤食生活」を送っています。 お手洗い、お風呂、キッチン以外は自室で過ごす日々。もちろんご飯も自分のお部屋で食べます。かれこれ1ヵ月以上はこの生活のはず。年末年始も、挨拶だけすまし、あとは自室に籠るor散歩をしていました。この生活にもストレスを感じ始めたのか、ここ数日はキツくなる頻度が増えている気が。自宅にても苦しくて心休まらない、外に出ても広場恐怖や会食恐怖が待ち構えている…。私はどこにいるのが正解なのか自問自答する毎日。そろそろ限界を迎えそうです苦笑。

 

本日は少し弱音を吐きました。お見苦しいところをお見せしてすみません💦